Mochi Al Mango
Mango Mochi è uno snack dolce dal gusto tropicale che offre una moderata quantità di proteine e un apporto equilibrato di grassi. Ricco di carboidrati, è un’ottima fonte di energia per una pausa gustosa. Contiene vitamine importanti come la vitamina C e la vitamina A, che contribuiscono al benessere generale. Il suo contenuto di minerali come calcio e potassio rende questo dolce un’opzione interessante e golosa.
Impatto sui macro
Una Porzione (35 g) di Mochi Al Mango contiene 76 calorie, 1 g di proteine, 13,9 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 76 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce19 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato10 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,9 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,35 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,14 g
- Fibra insolubile0,21 g
- Zuccheri totali8,8 g
- Zuccheri aggiunti7 / 63 g(11%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,1 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,2 / 25 g(5%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi0,63 g
- Grassi polinsaturi0,11 g
- Colesterolo10,5 / 300 mg(4%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,63 g
- Acido oleico0,63 g
- Acido caprico0,12 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,18 g
- Acido stearico0,24 g
- Acido caprilico0,12 g
- Acido linoleico0,07 g
- Acido miristico0,24 g
- Acido palmitico0,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,03 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,15 g
- Acido aspartico0,09 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A21 / 900 ug(2%)
- Vitamina C7 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,18 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati14 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,35 / 30 ug(1%)
- Colina5,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio18,9 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo14 / 700 mg(2%)
- Potassio52,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio13,3 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,7 / 55 ug(1%)
- Iodio1,8 / 150 ug(1%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua21 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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