Mix Per Muffin Alla Banana
La Banana Muffin Mix offre un apporto energetico elevato grazie ai suoi carboidrati. È una fonte interessante di fibre alimentari che favoriscono la digestione. Contiene proteine e un buon contenuto di minerali come ferro, calcio e fosforo. Inoltre, apporta vitamine essenziali come la vitamina A e folati, importanti per il benessere complessivo.
Impatto sui macro
Una Porzione (42 g) di Mix Per Muffin Alla Banana contiene 170 calorie, 2,1 g di proteine, 30,7 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (42 g)
Carboidrati
- Carboidrati30,7 / 313 g(10%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,84 g
- Zuccheri totali15,1 g
- Zuccheri aggiunti15,1 / 63 g(24%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,2 / 83 g(5%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,04 g
- Omega-61 g
- Omega-91,3 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,76 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico1,1 g
- Acido linolenico0,04 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,04 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,1 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,08 g
- Serina0,11 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,09 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,24 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,36 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A21 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folati67,2 / 400 ug(17%)
- Acido pantotenico (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotina0,84 / 30 ug(3%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio42 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo42 / 700 mg(6%)
- Potassio63 / 3400 mg(2%)
- Sodio302,4 / 2300 mg(13%)
- Zinco0,21 / 11 mg(2%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,84 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua2,1 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
