Preparato Per Torta Alla Vaniglia
La preparazione per torta alla vaniglia è una combinazione gustosa e dolce dal profilo nutrizionale equilibrato. È una buona fonte di carboidrati, perfetta per chi cerca energia rapida e gustosa. Contiene anche calcio e ferro, importanti per mantenere ossa e sistema immunitario in forma. Inoltre, ha un contenuto moderato di grassi e fibre, garantendo un equilibrio nel gusto e nella nutrizione.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Preparato Per Torta Alla Vaniglia contiene 224 calorie, 2,2 g di proteine, 49,1 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 224 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato40 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce57 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato29 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato28 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)21 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati49,1 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare0,72 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,36 g
- Fibra insolubile0,36 g
- Zuccheri totali26 g
- Zuccheri aggiunti26 / 63 g(41%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati22,4 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2,1 / 83 g(3%)
- Grassi saturi0,97 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,14 g
- Grassi monoinsaturi0,85 g
- Grassi polinsaturi0,14 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,13 g
- Omega-90,85 g
- Acido oleico0,85 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,18 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,13 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,78 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,09 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,13 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,62 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,11 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,55 / 15 mg(4%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,06 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0,14 / 1,2 mg(12%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati64,8 / 400 ug(16%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina2,9 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio126,6 / 1000 mg(13%)
- Ferro1,2 / 8 mg(16%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo186 / 700 mg(27%)
- Potassio28,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio436,8 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,16 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,11 / 2,3 mg(5%)
- Selenio1,8 / 55 ug(3%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua4,3 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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