Mini Cheese Coney
I Mini Cheese Coneys sono uno snack saporito e bilanciato, con un buon apporto proteico che sostiene i tuoi muscoli. Contengono una quantità significativa di calcio, importante per ossa forti, e ferro che contribuisce alla normale funzione del corpo. Ricchi di fibre, favoriscono una digestione regolare. La presenza di vitamine del gruppo B e di vitamina A ne arricchisce il profilo nutrizionale, rendendoli una scelta gustosa e funzionale.
Impatto sui macro
Una Porzione (70 g) di Mini Cheese Coney contiene 170 calorie, 9 g di proteine, 12 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (70 g)
Carboidrati
- Carboidrati12 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali10 / 83 g(12%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi4,3 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,3 g
- Omega-94,3 g
- Acido oleico3,8 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido miristico0,6 g
- Acido palmitico1,6 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,12 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,73 g
- Serina0,36 g
- Valina0,46 g
- Alanina0,73 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,14 g
- Prolina0,73 g
- Taurina20 mg
- Arginina0,73 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,27 g
- Isoleucina0,36 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,91 g
- Fenilalanina0,36 g
- Glicina0,64 g
- Leucina0,64 g
- Tirosina0,27 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D0,3 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)2 / 16 mg(12%)
- Folati20 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina2,5 / 30 ug(8%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo110 / 700 mg(16%)
- Potassio250 / 3400 mg(7%)
- Sodio500 / 2300 mg(22%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro300 / 2300 mg(13%)
Altro
- Acqua40 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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