Trippa Di Manzo Cruda
Il trippa di manzo è un alimento proteico e leggero, perfetto per chi cerca un pasto nutriente a basso contenuto calorico. Ricco di vitamine del gruppo B, in particolare la vitamina B12, è importante per il metabolismo energetico. Contiene minerali essenziali come calcio, fosforo e zinco che contribuiscono al benessere generale. Con un basso contenuto di grassi saturi, rappresenta un’opzione equilibrata e salutare da inserire nella dieta.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Trippa Di Manzo Cruda contiene 72 calorie, 10,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
- Proteine
- 10,3 g59%
- Grassi
- 3,1 g41%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 72 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato13 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Grassi
- Grassi totali3,1 / 83 g(4%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans0,13 g
- Grassi monoinsaturi1,3 g
- Grassi polinsaturi0,15 g
- Colesterolo103,7 / 300 mg(35%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,14 g
- Omega-91,2 g
- Acido oleico1,2 g
- Acido stearico0,39 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,55 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido arachidonico0,04 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine10,3 / 56 g(18%)
Vitamine
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(49%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)0,75 / 16 mg(5%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,19 / 5 mg(4%)
- Colina165,8 / 550 mg(30%)
Minerali
- Calcio58,7 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fosforo54,4 / 700 mg(8%)
- Potassio56,9 / 3400 mg(2%)
- Sodio82,5 / 2300 mg(4%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio10,6 / 55 ug(19%)
Altro
- Acqua71,6 / 3700 g(2%)
Fonti
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