Coney Di Manzo
Il Beef Coney offre un equilibrato apporto energetico con un buon contenuto di proteine che favorisce il senso di sazietà. Presenta una quantità moderata di grassi totali, di cui una parte è costituita da grassi saturi. Contiene una discreta dose di ferro e zinco, minerali utili per il metabolismo e le funzioni fisiologiche. È una fonte di vitamine del gruppo B e vitamina A, importanti per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (200 g) di Coney Di Manzo contiene 660 calorie, 18 g di proteine, 75 g di carboidrati e 31 g di grassi.
- Proteine
- 18 g11%
- Carboidrati
- 75 g46%
- Grassi
- 31 g43%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 660 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato117 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce168 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato87 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato63 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato84 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)61 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati75 / 313 g(24%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
Grassi
- Grassi totali31 / 83 g(37%)
- Grassi saturi14 / 25 g(56%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi13,5 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63 g
- Omega-913,5 g
- Acido oleico10 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico1,5 g
- Acido laurico0,02 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico2,5 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0,96 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,2 g
Proteine
- Proteine18 / 56 g(32%)
Amminoacidi
- Lisina1,4 g
- Serina0,9 g
- Valina0,9 g
- Alanina0,9 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1,4 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,9 g
- Istidina0,5 g
- Treonina0,7 g
- Isoleucina0,9 g
- Metionina0,5 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico2,8 g
- Acido aspartico1,4 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,4 g
- Tirosina0,7 g
Vitamine
- Vitamina A90 / 900 ug(10%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio900 / 2300 mg(39%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1400 / 2300 mg(61%)
Altro
- Acqua130 / 3700 g(4%)
Fonti
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