Coney Dog
Il Coney Dog è un alimento gustoso che fornisce una buona quantità di proteine e ferro, essenziali per il corretto funzionamento muscolare e la formazione del sangue. Con un contenuto moderato di grassi totali e saturi, è un piatto saporito senza eccessi. La presenza di fibre aiuta la digestione e contribuisce al benessere intestinale. Inoltre, apporta anche vitamine importanti come la B12 e vitamina A, fondamentali per il sistema nervoso e la vista.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (250 g) di Coney Dog contiene 526 calorie, 24 g di proteine, 40 g di carboidrati e 30 g di grassi.
- Proteine
- 24 g18%
- Carboidrati
- 40 g30%
- Grassi
- 30 g51%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 526 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato93 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce134 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato69 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato67 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)48 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (250 g)
Carboidrati
- Carboidrati40 / 313 g(13%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
Grassi
- Grassi totali30 / 83 g(36%)
- Grassi saturi12 / 25 g(48%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi10 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo100 / 300 mg(33%)
- Omega-30,1 g
- Omega-63,8 g
- Omega-910 g
- Acido oleico9 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0,5 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico3,8 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico3,6 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico6,5 g
- Acido eicosenoico0,5 g
- Acido arachidonico0,2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,1 g
Proteine
- Proteine24 / 56 g(43%)
Amminoacidi
- Lisina2 g
- Serina1,3 g
- Valina1,3 g
- Alanina1,5 g
- Cistina0,25 g
- Cisteina0,38 g
- Prolina1,5 g
- Taurina20 mg
- Arginina1,3 g
- Istidina0,75 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,62 g
- Triptofano0,31 g
- Acido glutammico3,8 g
- Acido aspartico1,8 g
- Fenilalanina1 g
- Glicina1,3 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina1 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina4 / 30 ug(13%)
- Colina60 / 550 mg(11%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro10 / 8 mg(125%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio1300 / 2300 mg(57%)
- Zinco4 / 11 mg(36%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1950 / 2300 mg(85%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
Fonti
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