Burger Di Manzo Guinness
Il Guinness Beef Burger è una gustosa fonte di proteine, ideale per chi desidera un pasto energetico e nutriente. Contiene una buona quantità di grassi, con una parte apprezzabile di grassi saturi, che conferiscono sapore e consistenza. È ricco di ferro e zinco, minerali importanti per il benessere generale e il metabolismo. Inoltre, apporta fibre e vitamine del gruppo B che supportano l’energia e il sistema immunitario.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (300 g) di Burger Di Manzo Guinness contiene 1000 calorie, 55 g di proteine, 65 g di carboidrati e 58 g di grassi.
- Proteine
- 55 g22%
- Carboidrati
- 65 g26%
- Grassi
- 58 g52%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1000 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato177 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce254 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato131 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato95 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato127 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)92 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (300 g)
Carboidrati
- Carboidrati65 / 313 g(21%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali8 g
- Zuccheri aggiunti4 / 63 g(6%)
- Altri carboidrati53 g
Grassi
- Grassi totali58 / 83 g(70%)
- Grassi saturi25 / 25 g(100%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi25 g
- Grassi polinsaturi7 g
- Colesterolo120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-66,9 g
- Omega-925 g
- Acido oleico22 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico8 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico4,5 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico9 g
- Acido linolenico5,3 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico1,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,4 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,5 g
Proteine
- Proteine55 / 56 g(98%)
Amminoacidi
- Lisina5 g
- Serina2,4 g
- Valina3 g
- Alanina3,9 g
- Cistina0,4 g
- Cisteina0,6 g
- Prolina3,4 g
- Taurina50 mg
- Arginina3,9 g
- Istidina1,7 g
- Treonina2,3 g
- Isoleucina2,6 g
- Metionina1,5 g
- Triptofano0,6 g
- Acido glutammico6,8 g
- Acido aspartico4,4 g
- Fenilalanina2,3 g
- Glicina3,4 g
- Leucina5 g
- Tirosina2,4 g
Vitamine
- Vitamina A180 / 900 ug(20%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacina (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folati50 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina6 / 30 ug(20%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio250 / 1000 mg(25%)
- Ferro3,5 / 8 mg(44%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio500 / 3400 mg(15%)
- Sodio2500 / 2300 mg(109%)
- Zinco8 / 11 mg(73%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro2300 / 2300 mg(100%)
Altro
- Acqua150 / 3700 g(4%)
Fonti
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