Coney Di Carne Sciolta
Il Loose Burger Coney è una gustosa opzione ricca di proteine, ideale per chi cerca energia e sostegno muscolare. Il contenuto moderato di grassi contribuisce a un apporto calorico equilibrato, con una buona presenza di grassi saturi e colesterolo. Offre inoltre una discreta quantità di minerali come ferro, fosforo e zinco, essenziali per diverse funzioni corporee. La presenza di fibre e vitamine del gruppo B rende questo burger un alimento completo e appagante.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (200 g) di Coney Di Carne Sciolta contiene 530 calorie, 40 g di proteine, 23 g di carboidrati e 33 g di grassi.
- Proteine
- 40 g29%
- Carboidrati
- 23 g17%
- Grassi
- 33 g54%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 530 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato94 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce135 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato70 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato50 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato67 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)49 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (200 g)
Carboidrati
- Carboidrati23 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali2 g
- Altri carboidrati18 g
Grassi
- Grassi totali33 / 83 g(40%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi13 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo115 / 300 mg(38%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,3 g
- Omega-913 g
- Acido oleico10 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,3 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico7 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico2 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine40 / 56 g(71%)
Amminoacidi
- Lisina3,7 g
- Serina1,6 g
- Valina2 g
- Alanina2,8 g
- Cistina0,2 g
- Cisteina0,4 g
- Prolina2 g
- Taurina10 mg
- Arginina2,6 g
- Istidina1 g
- Treonina1,6 g
- Isoleucina2 g
- Metionina1 g
- Triptofano0,44 g
- Acido glutammico6,4 g
- Acido aspartico4,2 g
- Fenilalanina1,6 g
- Glicina2,2 g
- Leucina3,4 g
- Tirosina1,4 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4 / 90 mg(4%)
- Vitamina D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folati40 / 400 ug(10%)
- Acido pantotenico (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina90 / 550 mg(16%)
Minerali
- Calcio80 / 1000 mg(8%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio920 / 2300 mg(40%)
- Zinco5 / 11 mg(45%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro1420 / 2300 mg(62%)
Altro
- Acqua120 / 3700 g(3%)
Fonti
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