Salsicce Per Colazione, Cotte
Le salsicce per la colazione cotte offrono un buon apporto proteico, ideale per iniziare la giornata con energia. Sono ricche di grassi totali, con una presenza significativa di grassi saturi, conferendo una consistenza succulenta. Contengono vitamine come la D e diverse vitamine del gruppo B, che contribuiscono al benessere generale. Questi prodotti sono inoltre una fonte di minerali come fosforo e zinco, utili per il metabolismo e la salute muscolare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Salsicce Per Colazione, Cotte contiene 170 calorie, 8,6 g di proteine, 6,3 g di carboidrati e 12,1 g di grassi.
- Proteine
- 8,6 g21%
- Carboidrati
- 6,3 g15%
- Grassi
- 12,1 g65%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 170 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce43 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato22 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,3 / 313 g(2%)
- Zuccheri totali0,95 g
Grassi
- Grassi totali12,1 / 83 g(15%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi trans0,06 g
- Grassi monoinsaturi5,1 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo37,1 / 300 mg(12%)
- Omega-30,13 g
- Omega-61,8 g
- Omega-95,1 g
- Acido oleico4,8 g
- Acido laurico0,01 g
- Acido stearico1,4 g
- Acido linoleico1,7 g
- Acido miristico0,17 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido eicosenoico0,28 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,13 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
Proteine
- Proteine8,6 / 56 g(15%)
Amminoacidi
- Lisina0,58 g
- Serina0,36 g
- Valina0,41 g
- Alanina0,53 g
- Cistina0,11 g
- Prolina0,58 g
- Arginina0,54 g
- Istidina0,25 g
- Treonina0,29 g
- Isoleucina0,34 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,3 g
- Acido aspartico0,73 g
- Fenilalanina0,31 g
- Glicina0,59 g
- Leucina0,63 g
Vitamine
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D8,5 / 15 ug(57%)
- Vitamina E0,51 / 15 mg(3%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,35 / 2,4 ug(15%)
- Tiamina (B1)0,19 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)2,5 / 16 mg(15%)
- Folati0,57 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,46 / 5 mg(9%)
Minerali
- Calcio4,6 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,41 / 8 mg(5%)
- Magnesio6,8 / 420 mg(2%)
- Fosforo60,4 / 700 mg(9%)
- Potassio119,1 / 3400 mg(4%)
- Sodio436 / 2300 mg(19%)
- Zinco0,73 / 11 mg(7%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio9,7 / 55 ug(18%)
Altro
- Acqua28,8 / 3700 g(1%)
Fonti
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