Salsiccia Della Turingia, Cotta
La salsiccia di Turingia cotta è una fonte gustosa di proteine di alta qualità, perfetta per chi cerca energia e sazietà. Ricca di grassi, in particolare saturi, conferisce sapore e consistenza intensa alle pietanze. Offre inoltre una buona quantità di minerali come ferro e zinco, essenziali per il corpo. Vitamine del gruppo B e vitamina C contribuiscono a benefici nutrizionali aggiuntivi, completando il suo profilo alimentare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Salsiccia Della Turingia, Cotta contiene 308 calorie, 14,8 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 25,8 g di grassi.
- Proteine
- 14,8 g20%
- Carboidrati
- 2,8 g4%
- Grassi
- 25,8 g77%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 308 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato55 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce78 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato40 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato29 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato39 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)28 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati2,8 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali0,72 g
- Altri carboidrati2,1 g
Grassi
- Grassi totali25,8 / 83 g(31%)
- Grassi saturi9,8 / 25 g(39%)
- Grassi monoinsaturi11 g
- Grassi polinsaturi1 g
- Colesterolo62,9 / 300 mg(21%)
- Omega-60,84 g
- Omega-911 g
- Acido oleico9,5 g
- Acido caprico0,09 g
- Acido laurico0,07 g
- Acido stearico3,5 g
- Acido linoleico0,84 g
- Acido miristico0,68 g
- Acido palmitico5,4 g
- Acido eicosenoico1,5 g
- Acido arachidonico0,13 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,18 g
Proteine
- Proteine14,8 / 56 g(26%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,65 g
- Valina0,65 g
- Alanina0,78 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,2 g
- Prolina0,65 g
- Arginina0,84 g
- Istidina0,52 g
- Treonina0,59 g
- Isoleucina0,65 g
- Metionina0,45 g
- Triptofano0,16 g
- Acido glutammico2,3 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,59 g
- Glicina0,65 g
- Leucina1 g
- Tirosina0,45 g
Vitamine
- Vitamina C7,1 / 90 mg(8%)
- Vitamina D0,68 / 15 ug(5%)
- Vitamina E0,09 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,55 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,22 / 1,3 mg(17%)
- Vitamina B123,1 / 2,4 ug(128%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,28 / 1,3 mg(22%)
- Niacina (B3)3,7 / 16 mg(23%)
- Folati3 / 400 ug(1%)
- Colina67,1 / 550 mg(12%)
Minerali
- Calcio13,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio12,9 / 420 mg(3%)
- Fosforo142,4 / 700 mg(20%)
- Potassio207,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio928,6 / 2300 mg(40%)
- Zinco2,2 / 11 mg(20%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Selenio11,7 / 55 ug(21%)
- Iodio1,8 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua38,4 / 3700 g(1%)
Fonti
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