Knackwurst Cotta
La Knockwurst cotta è un alimento ricco di proteine, ideale per chi cerca un apporto energetico sostanzioso. Il suo contenuto di grassi totali è elevato, conferendo un sapore intenso e una consistenza succosa. Offre anche una buona quantità di vitamine importanti come la vitamina D e la vitamina B12, essenziali per il benessere generale. La presenza di minerali come fosforo e potassio contribuisce al supporto delle funzioni corporee quotidiane.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (85 g) di Knackwurst Cotta contiene 247 calorie, 11,1 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 20,8 g di grassi.
- Proteine
- 11,1 g18%
- Carboidrati
- 4,3 g7%
- Grassi
- 20,8 g75%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 247 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato32 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato31 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,3 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali0,78 g
- Altri carboidrati3,5 g
Grassi
- Grassi totali20,8 / 83 g(25%)
- Grassi saturi7,7 / 25 g(31%)
- Grassi trans0,03 g
- Grassi monoinsaturi9,2 g
- Grassi polinsaturi2,6 g
- Colesterolo56,9 / 300 mg(19%)
- Omega-30,28 g
- Omega-62,3 g
- Omega-99,8 g
- Acido oleico9,8 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido laurico0,03 g
- Acido stearico2,6 g
- Acido linoleico2,1 g
- Acido miristico0,37 g
- Acido palmitico4,7 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,37 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
Proteine
- Proteine11,1 / 56 g(20%)
Vitamine
- Vitamina D7,7 / 15 ug(52%)
- Vitamina E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,13 / 1,3 mg(10%)
- Vitamina B120,79 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,26 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)2,7 / 16 mg(17%)
- Folati1,7 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Colina46,8 / 550 mg(9%)
Minerali
- Calcio20,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,57 / 8 mg(7%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo99 / 700 mg(14%)
- Potassio167 / 3400 mg(5%)
- Sodio813 / 2300 mg(35%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10,8 / 55 ug(20%)
Altro
- Acqua46,4 / 3700 g(1%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
