Latte Evaporato Senza Lattosio
Il latte evaporato senza lattosio è una valida fonte di proteine e calcio, essenziali per la salute di ossa e muscoli. Contiene una quantità moderata di grassi, prevalentemente saturi, che contribuiscono a una texture cremosa e un gusto ricco. Ricco di vitamine come la A e la D, aiuta a mantenere l'equilibrio nutrizionale quotidiano. Inoltre, offre un buon apporto di potassio e fosforo, minerali importanti per numerose funzioni corporee.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Latte Evaporato Senza Lattosio contiene 133 calorie, 6,7 g di proteine, 10 g di carboidrati e 6,7 g di grassi.
- Proteine
- 6,7 g21%
- Carboidrati
- 10 g32%
- Grassi
- 6,7 g47%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali10 g
Grassi
- Grassi totali6,7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi monoinsaturi1 g
- Grassi polinsaturi0,67 g
- Colesterolo24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,06 g
- Omega-91 g
- Acido oleico1 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico2 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine6,7 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,59 g
- Serina0,3 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,4 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,3 g
- Arginina0,4 g
- Istidina0,17 g
- Treonina0,32 g
- Isoleucina0,31 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,08 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,55 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,3 g
- Leucina0,67 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A75 / 900 ug(8%)
- Vitamina D2,3 / 15 ug(16%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,18 / 1,3 mg(14%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina14 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio233 / 1000 mg(23%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo116 / 700 mg(17%)
- Potassio240 / 3400 mg(7%)
- Sodio117 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,7 / 11 mg(6%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
Altro
- Acqua76,7 / 3700 g(2%)
Fonti
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