Guscio Di Taco Di Mais Duro
Il Hard Corn Taco Shell è uno snack croccante e saporito, ricco di fibre che favoriscono una buona digestione. Contiene una discreta quantità di proteine e grassi totali che contribuiscono a fornire energia duratura. Questo prodotto è anche una buona fonte di minerali come calcio, ferro, magnesio e fosforo, essenziali per il benessere generale. La presenza di vitamine come B6, E e K aggiunge un valore nutritivo equilibrato a ogni porzione.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Guscio Di Taco Di Mais Duro contiene 133 calorie, 1,8 g di proteine, 17,8 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 133 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato24 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati17,8 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,56 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali0,42 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,1 / 83 g(7%)
- Grassi saturi2 / 25 g(8%)
- Grassi trans0,05 g
- Grassi monoinsaturi1,9 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61,5 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,9 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico0,21 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico1,5 g
- Acido miristico0,07 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,1 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,35 g
- Acido aspartico0,15 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,23 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A0,28 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,52 / 16 mg(3%)
- Folati23,8 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesio23,2 / 420 mg(6%)
- Fosforo65,2 / 700 mg(9%)
- Potassio64,7 / 3400 mg(2%)
- Sodio90,7 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,8 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
