Guscio Croccante Di Farina Per Taco
Queste croccanti conchiglie di farina offrono una fonte interessante di fibre, contribuendo a favorire una buona digestione. Con un contenuto proteico moderato, supportano il mantenimento della massa muscolare. Sono inoltre una buona fonte di minerali essenziali come calcio, ferro e magnesio, importanti per il benessere osseo e la funzione muscolare. L’apporto calorico è bilanciato dall’energia derivante dai carboidrati e dai grassi, equilibrando gusto e nutrizione.
Impatto sui macro
Una Porzione (25 g) di Guscio Croccante Di Farina Per Taco contiene 119 calorie, 1,6 g di proteine, 15,9 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 119 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato21 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce30 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (25 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,9 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,7 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,2 g
- Zuccheri totali0,38 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5,5 / 83 g(7%)
- Grassi saturi1,8 / 25 g(7%)
- Grassi trans0,04 g
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi1,4 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,07 g
- Omega-61,3 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0,01 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,09 g
- Acido stearico0,19 g
- Acido caprilico0,01 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico1,4 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,6 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,09 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,19 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,31 g
- Acido aspartico0,14 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,21 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A0,25 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,47 / 16 mg(3%)
- Folati21,3 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina7,5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio25 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,41 / 8 mg(5%)
- Magnesio20,8 / 420 mg(5%)
- Fosforo58,3 / 700 mg(8%)
- Potassio57,8 / 3400 mg(2%)
- Sodio81 / 2300 mg(4%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,14 / 2,3 mg(6%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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