Girelle Alla Cannella Surgelate
I cinnamon rolls surgelati sono una dolce tentazione con un buon apporto energetico ideale per una colazione o una merenda. Offrono una discreta quantità di proteine e una fonte di fibra alimentare che favorisce la digestione. Contengono inoltre importanti minerali come ferro, calcio e fosforo che contribuiscono al benessere generale. Nonostante il contenuto zuccherino, il loro equilibrio di grassi e fibre li rende una scelta golosa e bilanciata.
Impatto sui macro
Una Porzione (88 g) di Girelle Alla Cannella Surgelate contiene 260 calorie, 4 g di proteine, 48 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 260 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato46 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce66 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (88 g)
Carboidrati
- Carboidrati48 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,44 g
- Fibra insolubile1,6 g
- Zuccheri totali16 g
- Zuccheri aggiunti14,1 / 63 g(22%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,48 g
- Grassi monoinsaturi2,5 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo26,4 / 300 mg(9%)
- Omega-30 g
- Omega-61,1 g
- Omega-92,5 g
- Acido oleico2,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,62 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,13 g
- Serina0,16 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,18 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,13 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,66 g
- Acido aspartico0,44 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,44 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,44 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,88 / 16 mg(6%)
- Folati26,4 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio70,4 / 1000 mg(7%)
- Ferro1,3 / 8 mg(17%)
- Magnesio13,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo105,6 / 700 mg(15%)
- Potassio132 / 3400 mg(4%)
- Sodio220 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,44 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio8,8 / 55 ug(16%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua35,2 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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