Gelato Alla Menta E Cioccolato
Il gelato alla menta con scaglie di cioccolato è un piacere fresco e cremoso, con un buon apporto proteico. È una fonte naturale di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. Con una moderata quantità di grassi e zuccheri, regala energia senza appesantire. La presenza di vitamine come la B12 e la A contribuisce a un’alimentazione equilibrata e gustosa.
Impatto sui macro
Una Porzione (66 g) di Gelato Alla Menta E Cioccolato contiene 129 calorie, 3,1 g di proteine, 18,7 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 129 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (66 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,7 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,4 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,13 g
- Fibra insolubile0,26 g
- Zuccheri totali16,8 g
- Zuccheri aggiunti16,8 / 63 g(27%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,7 / 83 g(6%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0,28 g
- Grassi monoinsaturi1,1 g
- Grassi polinsaturi0,39 g
- Colesterolo9,9 / 300 mg(3%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,32 g
- Omega-91,1 g
- Acido oleico1,1 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,2 g
- Acido stearico0,65 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,32 g
- Acido miristico0,46 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,1 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,26 g
- Serina0,15 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,09 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,47 g
- Acido aspartico0,29 g
- Fenilalanina0,13 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A66 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0,92 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,66 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati7,9 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0,99 / 30 ug(3%)
- Colina9,9 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio105,6 / 1000 mg(11%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio7,9 / 420 mg(2%)
- Fosforo66 / 700 mg(9%)
- Potassio99 / 3400 mg(3%)
- Sodio44,2 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio13,2 / 150 ug(9%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua39 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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