Gelato Morbido Al Cioccolato
Il gelato soft al cioccolato è una deliziosa fonte di proteine che supportano la nutrizione quotidiana. È ricco di calcio, fondamentale per ossa e denti forti, e fornisce anche potassio e fosforo. Nonostante il gusto ricco, contiene una moderata quantità di fibre e vitamine del gruppo B, inclusa la vitamina B12. Il suo contenuto di grassi saturi dona cremosità, rendendolo un piacere bilanciato da consumare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Gelato Morbido Al Cioccolato contiene 189 calorie, 3,5 g di proteine, 18,9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 189 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato33 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce48 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato24 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)17 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati18,9 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare0,6 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali18 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali11 / 83 g(13%)
- Grassi saturi6,3 / 25 g(25%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3 g
- Grassi polinsaturi0,39 g
- Colesterolo77,4 / 300 mg(26%)
- Omega-30,15 g
- Omega-60,24 g
- Omega-92,7 g
- Acido oleico2,7 g
- Acido caprico0,26 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,29 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,11 g
- Acido linoleico0,24 g
- Acido miristico1,1 g
- Acido palmitico2,9 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,5 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,25 g
- Serina0,18 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,14 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,32 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Istidina0,08 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,63 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,14 g
- Leucina0,3 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A137,7 / 900 ug(15%)
- Vitamina C0,68 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,52 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,77 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folati7,6 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina22,1 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio111,4 / 1000 mg(11%)
- Ferro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio10,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo98,6 / 700 mg(14%)
- Potassio150,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio51,9 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,44 / 11 mg(4%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2,6 / 55 ug(5%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua50,8 / 3700 g(1%)
- Caffeina1,7 mg
- Alcol0 g
Fonti
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