Gelato Cookies And Cream
Questo gelato Cookies and Cream è una delizia cremosa con un equilibrio tra gusto e valori nutrizionali. Fonte di proteine, contribuisce a un apporto proteico moderato mentre regala energia grazie ai carboidrati presenti. Ricco di calcio, supporta la salute delle ossa ed è dotato di vitamine essenziali come la vitamina A e D. Una scelta golosa che unisce piacere e una buona quantità di minerali come fosforo e potassio.
Impatto sui macro
Una Porzione (66 g) di Gelato Cookies And Cream contiene 132 calorie, 2,3 g di proteine, 14,5 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 132 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce34 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato13 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato17 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (66 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,5 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,66 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,13 g
- Fibra insolubile0,53 g
- Zuccheri totali13,2 g
- Zuccheri aggiunti9,9 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali6,6 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,07 g
- Grassi monoinsaturi1,9 g
- Grassi polinsaturi0,66 g
- Colesterolo29,7 / 300 mg(10%)
- Omega-30,07 g
- Omega-60,59 g
- Omega-91,9 g
- Acido oleico1,8 g
- Acido caprico0,26 g
- Acido erucico0,03 g
- Acido laurico0,33 g
- Acido stearico0,79 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico0,59 g
- Acido miristico0,66 g
- Acido palmitico1,7 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,03 g
- Acido arachidonico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,07 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,3 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,18 g
- Serina0,11 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,05 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,11 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,38 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,09 g
- Leucina0,2 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A52,8 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,33 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1,3 / 15 ug(9%)
- Vitamina E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,66 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,46 / 2,4 ug(19%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folati13,2 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina13,2 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio92,4 / 1000 mg(9%)
- Ferro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio9,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo72,6 / 700 mg(10%)
- Potassio99 / 3400 mg(3%)
- Sodio52,8 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,33 / 11 mg(3%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio5,3 / 55 ug(10%)
- Iodio6,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0,66 / 35 ug(2%)
- Molibdeno1,3 / 45 ug(3%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua42,2 / 3700 g(1%)
- Caffeina2 mg
- Alcol0 g
Fonti
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