Gamberi Al Miele Con Noci
Questo snack salato offre un buon apporto proteico, ideale per uno spuntino saziante e bilanciato. Contiene una moderata quantità di grassi, tra cui grassi saturi, che ne arricchiscono il sapore. È anche una fonte di potassio e fosforo, minerali essenziali per il benessere quotidiano. Il suo contenuto di fibre e zuccheri naturali contribuisce a un equilibrio nutrizionale interessante.
Impatto sui macro
Una Porzione (237 g) di Gamberi Al Miele Con Noci contiene 828 calorie, 35 g di proteine, 71 g di carboidrati e 47 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 828 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato147 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce210 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato109 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato79 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato105 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)76 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (237 g)
Carboidrati
- Carboidrati71 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali28 g
- Zuccheri aggiunti18 / 63 g(29%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati40 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali47 / 83 g(57%)
- Grassi saturi12 / 25 g(48%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi17 g
- Grassi polinsaturi17 g
- Colesterolo150 / 300 mg(50%)
- Omega-31 g
- Omega-67,3 g
- Omega-93 g
- Acido oleico2,8 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico5,5 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico6,5 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico4 g
- Acido linolenico0,8 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,8 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,05 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,2 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,3 g
Proteine
- Proteine35 / 56 g(62%)
Amminoacidi
- Lisina2,9 g
- Serina2 g
- Valina1,6 g
- Alanina2,6 g
- Cistina0,33 g
- Cisteina0,33 g
- Prolina1,3 g
- Taurina150 mg
- Arginina2,3 g
- Istidina0,65 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,65 g
- Triptofano0,33 g
- Acido glutammico5,9 g
- Acido aspartico3,9 g
- Fenilalanina1,3 g
- Glicina2,3 g
- Leucina2,9 g
- Tirosina0,65 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E4 / 15 mg(27%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamina B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Tiamina (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavina (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacina (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folati30 / 400 ug(7%)
- Acido pantotenico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina200 / 550 mg(36%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro2 / 8 mg(25%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio600 / 2300 mg(26%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro920 / 2300 mg(40%)
Altro
- Acqua100 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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