Galette Di Salsiccia Affumicata
Questa galette con salsiccia affumicata è una gustosa fonte di proteine, ideale per chi cerca uno spuntino saporito e nutriente. Contiene un apporto equilibrato di grassi, con una presenza moderata di grassi saturi. La ricchezza di calcio, ferro e fosforo sostiene il benessere generale, mentre le vitamine del gruppo B contribuiscono al metabolismo energetico. Con un contenuto moderato di sodio, è un'opzione sfiziosa da gustare con consapevolezza.
Impatto sui macro
Una Porzione (240 g) di Galette Di Salsiccia Affumicata contiene 443 calorie, 21 g di proteine, 19 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 443 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato78 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce113 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato58 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato42 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato56 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)41 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (240 g)
Carboidrati
- Carboidrati19 / 313 g(6%)
- Fibra alimentare1 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,4 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati15 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali31 / 83 g(37%)
- Grassi saturi15 / 25 g(60%)
- Grassi trans1 g
- Grassi monoinsaturi12 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo90 / 300 mg(30%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61,5 g
- Omega-912 g
- Acido oleico10 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico3 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,3 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine21 / 56 g(38%)
Amminoacidi
- Lisina1,7 g
- Serina0,8 g
- Valina1,3 g
- Alanina0,8 g
- Cistina0,3 g
- Cisteina0,3 g
- Prolina1,1 g
- Taurina30 mg
- Arginina1,1 g
- Istidina0,6 g
- Treonina0,8 g
- Isoleucina1,1 g
- Metionina0,4 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico3,6 g
- Acido aspartico2,3 g
- Fenilalanina0,8 g
- Glicina1,1 g
- Leucina1,9 g
- Tirosina0,8 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K10 / 120 ug(8%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio800 / 2300 mg(35%)
- Zinco3 / 11 mg(27%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,7 / 2,3 mg(30%)
- Selenio20 / 55 ug(36%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo5 / 35 ug(14%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua170 / 3700 g(5%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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