Purè Di Mele E Fragole Per Bambini

Name: Purè Di Mele E Fragole Per Bambini: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Una purea di mele e fragole che porta dolcezza naturale e pochi grassi, ideale per uno spuntino leggero. Ricca di carboidrati naturali, offre energia pronta a sostenere la giornata. La presenza di fibre favorisce una buona digestione, mentre la vitamina C contribuisce alla vitalità. Inoltre, questa purea contiene minerali essenziali come potassio e calcio, importanti per il benessere generale.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (113 g) di Purè Di Mele E Fragole Per Bambini contiene 50 calorie, 0 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0 g di grassi.

50kcal

Carboidrati: 14 g100%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 50 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (113 g)

Carboidrati

Carboidrati14 / 313 g(4%)
Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
Fibra solubile0,79 g
Fibra insolubile1,2 g
Zuccheri totali9,9 g
Altri carboidrati2 g

Vitamine

Vitamina A2,3 / 900 ug(0%)
Vitamina C27,1 / 90 mg(30%)
Vitamina E0,23 / 15 mg(2%)
Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
Folati5,6 / 400 ug(1%)
Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
Biotina1,1 / 30 ug(4%)
Colina3,4 / 550 mg(1%)

Minerali

Calcio7,9 / 1000 mg(1%)
Ferro0,23 / 8 mg(3%)
Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
Fosforo11,3 / 700 mg(2%)
Potassio135,6 / 3400 mg(4%)
Sodio2,3 / 2300 mg(0%)
Zinco0,11 / 11 mg(1%)
Rame0,05 / 0,9 mg(5%)
Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
Selenio0,57 / 55 ug(1%)
Cloro2,3 / 2300 mg(0%)

Altro

Acqua98,3 / 3700 g(3%)

Fonti

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