Frutto Della Passione Viola
Il Purple Passion Fruit è un frutto fresco sorprendentemente ricco di fibre alimentari, che favoriscono una sana digestione. Presenta un contenuto proteico interessante e pochissimi grassi, soprattutto saturi, rendendolo una scelta leggera e nutriente. Ricco di potassio e magnesio, contribuisce all’equilibrio minerale dell’organismo. Inoltre, la presenza di vitamina C e vitamina A sostiene il benessere generale e offre un apporto vitaminico significativo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (18 g) di Frutto Della Passione Viola contiene 17 calorie, 0,4 g di proteine, 4,2 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g8%
- Carboidrati
- 4,2 g86%
- Grassi
- 0,1 g6%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 17 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato3 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce4 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (18 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,2 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare1,9 / 38 g(5%)
- Fibra solubile0,56 g
- Fibra insolubile1,3 g
- Zuccheri totali2 g
- Altri carboidrati0,32 g
Grassi
- Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Omega-30 g
- Omega-60,07 g
- Omega-90,02 g
- Acido oleico0,02 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,07 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido linolenico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,4 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamina A11,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C5,4 / 90 mg(6%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,13 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,27 / 16 mg(2%)
- Folati2,5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,36 / 30 ug(1%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesio5,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo12,2 / 700 mg(2%)
- Potassio62,6 / 3400 mg(2%)
- Sodio5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,11 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua13,1 / 3700 g(0%)
Fonti
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