Pasta Di Mandorle Non Zuccherata
La pasta di mandorle senza zucchero è un alimento ricco di fibre e proteine vegetali, ideale per una dieta equilibrata. Contiene una buona dose di grassi, prevalentemente insaturi, con pochi grassi saturi, che contribuiscono a un apporto energetico significativo. È una fonte naturale di vitamine come la vitamina E e minerali come calcio, magnesio e potassio. Questo prodotto offre anche un basso contenuto di sodio, rendendolo un complemento gustoso e sano per diverse preparazioni.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Pasta Di Mandorle Non Zuccherata contiene 128 calorie, 2,5 g di proteine, 13,4 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
- Proteine
- 2,5 g8%
- Carboidrati
- 13,4 g40%
- Grassi
- 7,8 g52%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 128 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,4 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,45 g
- Fibra insolubile0,9 g
- Zuccheri totali10,1 g
- Altri carboidrati1,9 g
Grassi
- Grassi totali7,8 / 83 g(9%)
- Grassi saturi0,74 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi1,6 g
- Omega-30,06 g
- Omega-61,6 g
- Omega-95 g
- Acido oleico5 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,15 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico0,04 g
- Acido palmitico0,52 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
Proteine
- Proteine2,5 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,09 g
- Serina0,13 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,1 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,13 g
- Arginina0,3 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,48 g
- Acido aspartico0,28 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,12 g
- Leucina0,17 g
- Tirosina0,1 g
Vitamine
- Vitamina C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamina E3,8 / 15 mg(25%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,4 / 16 mg(2%)
- Folati20,4 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Colina8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio48,2 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio36,4 / 420 mg(9%)
- Fosforo72,2 / 700 mg(10%)
- Potassio87,9 / 3400 mg(3%)
- Sodio2,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,41 / 11 mg(4%)
- Rame0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganese0,24 / 2,3 mg(10%)
- Selenio1,2 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua3,9 / 3700 g(0%)
Fonti
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