Pasta Di Mandorle Zuccherata
La pasta di mandorle dolcificata è una gustosa fonte di energia, ricca di carboidrati naturali e zuccheri che donano dolcezza e vitalità. Il suo contenuto proteico contribuisce a sostenere il benessere muscolare, mentre la presenza di grassi moderati ma principalmente insaturi la rende equilibrata. Notevole è anche la quantità di fibre, che favoriscono una buona digestione. Arricchita con minerali come il calcio, il magnesio e il potassio, è un alimento che aggiunge valore nutrizionale alla tua dieta quotidiana.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (32 g) di Pasta Di Mandorle Zuccherata contiene 147 calorie, 2,9 g di proteine, 15,3 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
- Proteine
- 2,9 g8%
- Carboidrati
- 15,3 g40%
- Grassi
- 8,9 g52%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 147 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato26 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce37 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato19 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)13 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (32 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,3 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,51 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali11,6 g
- Zuccheri aggiunti11,6 / 63 g(18%)
- Altri carboidrati2,2 g
Grassi
- Grassi totali8,9 / 83 g(11%)
- Grassi saturi0,84 / 25 g(3%)
- Grassi monoinsaturi5,8 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Omega-30,06 g
- Omega-61,8 g
- Omega-95,7 g
- Acido oleico5,7 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,17 g
- Acido linoleico1,8 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico0,59 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
Proteine
- Proteine2,9 / 56 g(5%)
Vitamine
- Vitamina C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamina E4,3 / 15 mg(29%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,13 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,45 / 16 mg(3%)
- Folati23,4 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Colina9,1 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio55 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,51 / 8 mg(6%)
- Magnesio41,6 / 420 mg(10%)
- Fosforo82,6 / 700 mg(12%)
- Potassio100,5 / 3400 mg(3%)
- Sodio2,9 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,47 / 11 mg(4%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(16%)
- Manganese0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua4,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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