Burro Di Mandorle Senza Zucchero
Burro di mandorle non zuccherato, ricco di proteine e importanti sali minerali come potassio, magnesio e calcio. Contiene una buona quantità di fibre alimentari, che favoriscono il benessere digestivo. La presenza di vitamina E contribuisce alle sue proprietà antiossidanti, mentre il basso contenuto di zuccheri lo rende una scelta sana. Il mix di grassi, perlopiù insaturi, fornisce energia di qualità senza appesantire.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (32 g) di Burro Di Mandorle Senza Zucchero contiene 196 calorie, 6,7 g di proteine, 6 g di carboidrati e 17,8 g di grassi.
- Proteine
- 6,7 g13%
- Carboidrati
- 6 g11%
- Grassi
- 17,8 g76%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 196 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce50 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (32 g)
Carboidrati
- Carboidrati6 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare3,3 / 38 g(9%)
- Fibra solubile0,99 g
- Fibra insolubile2,3 g
- Zuccheri totali1,4 g
- Altri carboidrati1,3 g
Grassi
- Grassi totali17,8 / 83 g(21%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi monoinsaturi10,4 g
- Grassi polinsaturi4,4 g
- Omega-30 g
- Omega-64,4 g
- Omega-910,3 g
- Acido oleico10,3 g
- Acido stearico0,3 g
- Acido linoleico4,4 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico1 g
- Acido linolenico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine6,7 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,2 g
- Serina0,3 g
- Valina0,3 g
- Alanina0,32 g
- Cistina0,08 g
- Prolina0,29 g
- Arginina0,76 g
- Istidina0,18 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,26 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico1,9 g
- Acido aspartico0,77 g
- Fenilalanina0,37 g
- Glicina0,47 g
- Leucina0,47 g
- Tirosina0,19 g
Vitamine
- Vitamina E7,7 / 15 mg(52%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati17 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Colina16,7 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio111 / 1000 mg(11%)
- Ferro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio89,3 / 420 mg(21%)
- Fosforo162,6 / 700 mg(23%)
- Potassio239,4 / 3400 mg(7%)
- Sodio2,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco1,1 / 11 mg(10%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,68 / 2,3 mg(30%)
- Selenio0,77 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,52 / 3700 g(0%)
Fonti
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