Frozen Yogurt Greco
Questo frozen yogurt greco è una deliziosa fonte di proteine, ideale per chi cerca un dessert leggero e nutriente. Il contenuto ridotto di grassi e di grassi saturi lo rende una scelta equilibrata e piacevole al palato. Ricco di calcio e fosforo, contribuisce al benessere di ossa e denti. Inoltre, apporta potassio e vitamine del gruppo B, supportando l'energia quotidiana.
Impatto sui macro
Una Porzione (125 g) di Frozen Yogurt Greco contiene 150 calorie, 7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 150 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce38 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato14 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati25 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali20 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali2 / 83 g(2%)
- Grassi saturi1,2 / 25 g(5%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,5 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,15 g
- Omega-90,5 g
- Acido oleico0,42 g
- Acido caprico0,02 g
- Acido erucico0,04 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico0,46 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico0,14 g
- Acido miristico0,15 g
- Acido palmitico0,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,04 g
- Acido arachidonico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine7 / 56 g(13%)
Amminoacidi
- Lisina0,63 g
- Serina0,39 g
- Valina0,42 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,09 g
- Cisteina0,18 g
- Prolina0,46 g
- Taurina1 mg
- Arginina0,31 g
- Istidina0,13 g
- Treonina0,46 g
- Isoleucina0,38 g
- Metionina0,17 g
- Triptofano0,09 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,61 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,61 g
- Tirosina0,25 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio70 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio30 / 150 ug(20%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro120 / 2300 mg(5%)
Altro
- Acqua91 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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