Formaggio Erborinato A Blocco
Il formaggio blu in block è una fonte eccellente di proteine e calcio, essenziali per il mantenimento della massa muscolare e la salute delle ossa. È ricco di grassi totali e saturi, che conferiscono al formaggio il suo caratteristico sapore deciso e la sua consistenza cremosa. Contiene anche importanti vitamine come la vitamina A e la vitamina B12, che supportano il benessere generale. L’elevato contenuto di sodio lo rende un alimento saporito, ideale per arricchire numerosi piatti.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Formaggio Erborinato A Blocco contiene 99 calorie, 5,9 g di proteine, 0,56 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 99 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce25 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato13 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,56 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0,56 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,1 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5,3 / 25 g(21%)
- Grassi trans0,28 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi0,56 g
- Colesterolo28 / 300 mg(9%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,53 g
- Omega-92 g
- Acido oleico2 g
- Acido caprico0,03 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,06 g
- Acido stearico2,1 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,53 g
- Acido miristico0,84 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,08 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine5,9 / 56 g(11%)
Amminoacidi
- Lisina0,52 g
- Serina0,27 g
- Valina0,37 g
- Alanina0,33 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,09 g
- Prolina0,44 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,33 g
- Istidina0,16 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,93 g
- Acido aspartico0,5 g
- Fenilalanina0,26 g
- Glicina0,33 g
- Leucina0,45 g
- Tirosina0,21 g
Vitamine
- Vitamina A140 / 900 ug(16%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati5,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio151,2 / 1000 mg(15%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo109,2 / 700 mg(16%)
- Potassio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio322 / 2300 mg(14%)
- Zinco0,84 / 11 mg(8%)
- Rame0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3,9 / 55 ug(7%)
- Iodio5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro496,7 / 2300 mg(22%)
Altro
- Acqua11,2 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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