Formaggio Americano A Basso Contenuto Di Sodio
Questo formaggio americano a ridotto contenuto di sodio offre un rapporto proteico elevato, ideale per sostenere una dieta bilanciata. È ricco di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. La sua composizione di grassi include una quota significativa di grassi saturi, per un sapore pieno e cremoso. In più, fornisce vitamine come la A e la B12, importanti per il benessere generale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (28 g) di Formaggio Americano A Basso Contenuto Di Sodio contiene 105 calorie, 6,2 g di proteine, 0,45 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
- Proteine
- 6,2 g24%
- Carboidrati
- 0,4 g2%
- Grassi
- 8,7 g75%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 105 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato19 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce27 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,45 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,13 g
Grassi
- Grassi totali8,7 / 83 g(11%)
- Grassi saturi5,5 / 25 g(22%)
- Grassi trans0,08 g
- Grassi monoinsaturi2,9 g
- Grassi polinsaturi0,28 g
- Colesterolo26,3 / 300 mg(9%)
- Omega-30,11 g
- Omega-60,17 g
- Omega-92,1 g
- Acido oleico2,1 g
- Acido caprico0,18 g
- Acido laurico0,13 g
- Acido stearico1,1 g
- Acido caprilico0,11 g
- Acido linoleico0,17 g
- Acido miristico0,9 g
- Acido palmitico2,5 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,11 g
Proteine
- Proteine6,2 / 56 g(11%)
Vitamine
- Vitamina A71,1 / 900 ug(8%)
- Vitamina D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,73 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati2,2 / 400 ug(1%)
- Colina10,1 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio172,5 / 1000 mg(17%)
- Ferro0,11 / 8 mg(1%)
- Magnesio6,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo208,6 / 700 mg(30%)
- Potassio45,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,84 / 11 mg(8%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Selenio3,6 / 55 ug(6%)
Altro
- Acqua12 / 3700 g(0%)
Fonti
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