Crema Di Mora Artica
La panna di lampone è una crema lattiero-casearia ricca e gustosa, ideale per arricchire dolci o da gustare da sola. Contiene un buon apporto di proteine e un'alta quantità di grassi, soprattutto saturi, che le conferiscono una consistenza cremosa e un sapore intenso. È una fonte preziosa di calcio e ferro, minerali essenziali per il benessere delle ossa e il trasporto dell’ossigeno. Inoltre, apporta vitamine come la vitamina A e la vitamina B12, che sostengono le funzioni vitali dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (57 g) di Crema Di Mora Artica contiene 262 calorie, 2 g di proteine, 3 g di carboidrati e 28 g di grassi.
- Proteine
- 2 g3%
- Carboidrati
- 3 g4%
- Grassi
- 28 g93%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 262 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato46 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce67 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato34 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato33 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)24 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (57 g)
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali3 g
- Zuccheri aggiunti2 / 63 g(3%)
Grassi
- Grassi totali28 / 83 g(34%)
- Grassi saturi17 / 25 g(68%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi8 g
- Grassi polinsaturi2,5 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,4 g
- Omega-98 g
- Acido oleico7,5 g
- Acido caprico0,8 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,9 g
- Acido stearico5,5 g
- Acido caprilico0,6 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico2,2 g
- Acido palmitico7 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,07 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,06 g
Proteine
- Proteine2 / 56 g(4%)
Amminoacidi
- Lisina0,16 g
- Serina0,1 g
- Valina0,12 g
- Alanina0,12 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,16 g
- Arginina0,12 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,1 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,3 g
- Acido aspartico0,2 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,08 g
Vitamine
- Vitamina A316 / 900 ug(35%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati8 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio70 / 1000 mg(7%)
- Ferro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio12 / 150 ug(8%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
- Cloro20 / 2300 mg(1%)
Altro
- Acqua24 / 3700 g(1%)
Fonti
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