Panna Coagulata
La panna coagulata è una deliziosa crema ricca di grassi, che conferisce una consistenza vellutata e un sapore intenso. Grazie al suo elevato contenuto di vitamina A, favorisce la salute della pelle e della vista. Offre inoltre una buona quantità di calcio e fosforo, nutrienti essenziali per ossa forti. Pur essendo energetica, è ideale come coccola occasionale dal sapore tradizionale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Panna Coagulata contiene 80 calorie, 0,15 g di proteine, 0,54 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g1%
- Carboidrati
- 0,5 g3%
- Grassi
- 8,5 g97%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,54 / 313 g(0%)
- Zuccheri totali0,54 g
Grassi
- Grassi totali8,5 / 83 g(10%)
- Grassi saturi5,3 / 25 g(21%)
- Grassi trans0,15 g
- Grassi monoinsaturi2,6 g
- Grassi polinsaturi0,46 g
- Colesterolo24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,41 g
- Omega-92,6 g
- Acido oleico2,6 g
- Acido linoleico0,41 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
Proteine
- Proteine0,15 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamina A49,9 / 900 ug(6%)
- Vitamina D0,02 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati0,6 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina2,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,75 / 420 mg(0%)
- Fosforo7,5 / 700 mg(1%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio4,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,5 / 55 ug(3%)
- Iodio0,6 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua6 / 3700 g(0%)
Fonti
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