Fonduta Di Cioccolato Classica
Questo fondue al cioccolato classico è un dolce ricco e goloso che offre una fonte moderata di proteine, utile per mantenere una dieta equilibrata. L’elevato contenuto di zuccheri ne fa una delizia energica, mentre la presenza di fibre contribuisce a una buona digestione. Ricco di minerali come ferro, calcio e magnesio, apporta nutrienti fondamentali per il benessere quotidiano. La dolcezza e la cremosità di questo fondue lo rendono perfetto per momenti di piacere.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Fonduta Di Cioccolato Classica contiene 710 calorie, 9 g di proteine, 83 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 710 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato126 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce180 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato93 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato68 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato90 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)65 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati83 / 313 g(27%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile2 g
- Zuccheri totali68 g
- Zuccheri aggiunti60 / 63 g(95%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati12 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali41 / 83 g(49%)
- Grassi saturi23 / 25 g(92%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi14 g
- Grassi polinsaturi4 g
- Colesterolo70 / 300 mg(23%)
- Omega-30,5 g
- Omega-63,5 g
- Omega-914 g
- Acido oleico12 g
- Acido caprico0,4 g
- Acido erucico1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico10 g
- Acido caprilico0,3 g
- Acido linoleico3,3 g
- Acido miristico3,8 g
- Acido palmitico8 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,5 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,1 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine9 / 56 g(16%)
Amminoacidi
- Lisina0,66 g
- Serina0,37 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,51 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,15 g
- Prolina0,73 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,51 g
- Istidina0,29 g
- Treonina0,37 g
- Isoleucina0,51 g
- Metionina0,22 g
- Triptofano0,15 g
- Acido glutammico1,1 g
- Acido aspartico0,73 g
- Fenilalanina0,44 g
- Glicina0,37 g
- Leucina0,88 g
- Tirosina0,37 g
Vitamine
- Vitamina A200 / 900 ug(22%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D5 / 15 ug(33%)
- Vitamina E1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina45 / 550 mg(8%)
Minerali
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Ferro4,5 / 8 mg(56%)
- Magnesio70 / 420 mg(17%)
- Fosforo200 / 700 mg(29%)
- Potassio350 / 3400 mg(10%)
- Sodio150 / 2300 mg(7%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloro200 / 2300 mg(9%)
Altro
- Acqua32 / 3700 g(1%)
- Caffeina50 mg
- Alcol0 g
Fonti
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