Fonduta Di Cioccolato E Caramello
Una dolce tentazione che unisce il gusto ricco del caramello al cioccolato, offrendo un apporto energetico concentrato ideale per momenti di pausa golosi. Questo fondue è una fonte di proteine e minerali come calcio e ferro, essenziali per il benessere quotidiano. Sebbene sia ricco di zuccheri e grassi saturi, contiene anche vitamine come la A e piccole quantità di vitamina D, che contribuiscono a mantenere in salute pelle e ossa. La presenza di fibra alimentare aiuta a favorire una digestione equilibrata, rendendolo un piacere da gustare con consapevolezza.
Impatto sui macro
Una Porzione (238 g) di Fonduta Di Cioccolato E Caramello contiene 1071 calorie, 12 g di proteine, 143 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 1071 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato190 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce272 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato141 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato102 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato136 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)98 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (238 g)
Carboidrati
- Carboidrati143 / 313 g(46%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali119 g
- Zuccheri aggiunti119 / 63 g(189%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati21 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali48 / 83 g(58%)
- Grassi saturi28,6 / 25 g(114%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi10,9 g
- Grassi polinsaturi8 g
- Colesterolo80 / 300 mg(27%)
- Omega-30,1 g
- Omega-68 g
- Omega-910,9 g
- Acido oleico10 g
- Acido caprico1,5 g
- Acido erucico0,3 g
- Acido laurico3 g
- Acido stearico5,7 g
- Acido caprilico1,5 g
- Acido linoleico7 g
- Acido miristico4,3 g
- Acido palmitico10 g
- Acido linolenico2,6 g
- Acido eicosenoico0,6 g
- Acido arachidonico0,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,3 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,4 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,6 g
- Serina0,4 g
- Valina0,5 g
- Alanina0,55 g
- Cistina0,1 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina1,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,45 g
- Istidina0,3 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,4 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,2 g
- Acido glutammico3,5 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,4 g
- Glicina0,4 g
- Leucina0,8 g
- Tirosina0,4 g
Vitamine
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Ferro3 / 8 mg(37%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio119 / 2300 mg(5%)
- Zinco2 / 11 mg(18%)
- Rame0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganese0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio20 / 150 ug(13%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno15 / 45 ug(33%)
- Cloro150 / 2300 mg(7%)
Altro
- Acqua95 / 3700 g(3%)
- Caffeina50 mg
- Alcol0 g
Fonti
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