Fonduta Di Cioccolato Al Latte
La fonduta di cioccolato al latte è una delizia cremosa che combina gusto e alcuni nutrienti benefici. È una buona fonte di proteine, calcio e potassio, elementi importanti per il benessere generale. Contiene anche ferro e magnesio, minerali utili per l’energia quotidiana. Sebbene sia ricca di zuccheri e grassi saturi, offre un piacere dolce da gustare con moderazione.
Impatto sui macro
Una Porzione (75 g) di Fonduta Di Cioccolato Al Latte contiene 370 calorie, 6,5 g di proteine, 45 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 370 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato66 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce94 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato49 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato35 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato47 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)34 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (75 g)
Carboidrati
- Carboidrati45 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare2 / 38 g(5%)
- Fibra solubile1 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali43 g
- Zuccheri aggiunti43 / 63 g(68%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali21 / 83 g(25%)
- Grassi saturi13 / 25 g(52%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi5 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,5 g
- Omega-95 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0,3 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,5 g
- Acido stearico5 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico2,4 g
- Acido miristico2 g
- Acido palmitico5 g
- Acido linolenico0,1 g
- Acido eicosenoico0,4 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,1 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine6,5 / 56 g(12%)
Amminoacidi
- Lisina0,46 g
- Serina0,26 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,33 g
- Cistina0,07 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,52 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,33 g
- Istidina0,2 g
- Treonina0,26 g
- Isoleucina0,33 g
- Metionina0,2 g
- Triptofano0,1 g
- Acido glutammico1 g
- Acido aspartico0,59 g
- Fenilalanina0,33 g
- Glicina0,26 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,26 g
Vitamine
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folati15 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Ferro3 / 8 mg(38%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo150 / 700 mg(21%)
- Potassio330 / 3400 mg(10%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganese0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro80 / 2300 mg(3%)
Altro
- Acqua5 / 3700 g(0%)
- Caffeina15 mg
- Alcol0 g
Fonti
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