Fonduta Di Cioccolato Bianco
La fonduta di cioccolato bianco è una dolce tentazione ricca di calorie che offre una combinazione di proteine e grassi. Il suo elevato contenuto di grassi saturi la rende particolarmente cremosa e avvolgente. È una buona fonte di calcio e potassio, minerali importanti per il benessere quotidiano. La presenza di alcune vitamine del gruppo B e vitamina A contribuisce a completare il profilo nutrizionale di questo dessert goloso.
Impatto sui macro
Una Porzione (60 g) di Fonduta Di Cioccolato Bianco contiene 250 calorie, 3,5 g di proteine, 27 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 250 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato44 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce63 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato33 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato24 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato32 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)23 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (60 g)
Carboidrati
- Carboidrati27 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0,5 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,2 g
- Fibra insolubile0,3 g
- Zuccheri totali22 g
- Zuccheri aggiunti20 / 63 g(32%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati4,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14 / 83 g(17%)
- Grassi saturi9 / 25 g(36%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,5 g
- Grassi polinsaturi1,5 g
- Colesterolo25 / 300 mg(8%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,5 g
- Omega-93,5 g
- Acido oleico3,4 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico4 g
- Acido caprilico0,1 g
- Acido linoleico1,4 g
- Acido miristico1 g
- Acido palmitico3,5 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,05 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3,5 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,27 g
- Serina0,17 g
- Valina0,23 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,14 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,08 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,43 g
- Acido aspartico0,31 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,19 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A40 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio50 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,2 / 8 mg(2%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio50 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,5 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Iodio10 / 150 ug(7%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloro10 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua15,5 / 3700 g(0%)
- Caffeina1 mg
- Alcol0 g
Fonti
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