Cioccolato Al Latte
Il cioccolato al latte è una delizia dolce e cremosa che apporta una buona quantità di proteine e fibre alimentari. È ricco di calcio e fosforo, minerali essenziali per il benessere delle ossa. Il contenuto di potassio contribuisce al mantenimento di un equilibrio elettrolitico ottimale. Questa golosità contiene anche ferro e magnesio, importanti per l’energia e il metabolismo.
Impatto sui macro
Una Porzione (40 g) di Cioccolato Al Latte contiene 216 calorie, 3 g di proteine, 23,2 g di carboidrati e 12,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 216 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce55 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (40 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,2 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,8 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0,8 g
- Zuccheri totali22,1 g
- Zuccheri aggiunti19 / 63 g(30%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,86 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12,2 / 83 g(15%)
- Grassi saturi7,5 / 25 g(30%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi3,5 g
- Grassi polinsaturi0,44 g
- Colesterolo8,4 / 300 mg(3%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,32 g
- Omega-92,4 g
- Acido oleico2,4 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,1 g
- Acido stearico3,4 g
- Acido caprilico0,03 g
- Acido linoleico0,29 g
- Acido miristico0,35 g
- Acido palmitico3,2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine3 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,21 g
- Serina0,16 g
- Valina0,19 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,26 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,1 g
- Istidina0,07 g
- Treonina0,11 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,52 g
- Acido aspartico0,23 g
- Fenilalanina0,14 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,11 g
Vitamine
- Vitamina A32,8 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,68 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,19 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,76 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,14 / 1,3 mg(10%)
- Niacina (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folati7,2 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotina1,3 / 30 ug(4%)
- Colina18,4 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio84,8 / 1000 mg(8%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio22,3 / 420 mg(5%)
- Fosforo94,4 / 700 mg(13%)
- Potassio165,2 / 3400 mg(5%)
- Sodio36,4 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,68 / 11 mg(6%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganese0,15 / 2,3 mg(6%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio8 / 150 ug(5%)
- Cromo3,7 / 35 ug(11%)
- Molibdeno4 / 45 ug(9%)
- Cloro94 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua0,55 / 3700 g(0%)
- Caffeina8 mg
- Alcol0 g
Fonti
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