Fiocchi Di Mais Zuccherati
I Frosted Corn Flakes offrono un apporto energetico elevato grazie ai carboidrati. Presentano un basso contenuto di grassi e sono una fonte di ferro, importante per il benessere quotidiano. Ricchi di fibre alimentari, favoriscono la digestione e il senso di sazietà. Contengono inoltre vitamine del gruppo B che contribuiscono al metabolismo energetico.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Fiocchi Di Mais Zuccherati contiene 115 calorie, 1,5 g di proteine, 26,7 g di carboidrati e 0,24 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 115 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce29 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato15 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati26,7 / 313 g(9%)
- Fibra alimentare0,87 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0,87 g
- Zuccheri totali10 g
- Zuccheri aggiunti10 / 63 g(16%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati14,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali0,24 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,04 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,07 g
- Grassi polinsaturi0,12 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Omega-90 g
- Acido oleico0 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,5 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,08 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,11 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,15 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,03 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,27 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,09 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,22 g
- Tirosina0,05 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,27 / 1,3 mg(21%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,73 / 1,2 mg(61%)
- Riboflavina (B2)0,62 / 1,3 mg(48%)
- Niacina (B3)2,1 / 16 mg(13%)
- Folati20,7 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Biotina0,13 / 30 ug(0%)
- Colina1,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio1,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro3,4 / 8 mg(43%)
- Magnesio4,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo12,6 / 700 mg(2%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio173,1 / 2300 mg(8%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3,6 / 55 ug(7%)
- Iodio0,27 / 150 ug(0%)
- Cromo0,72 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro319,5 / 2300 mg(14%)
Altro
- Acqua0,96 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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