Fetta Di Pizza Alla Parmigiana Di Melanzane
Questa fetta di pizza alla parmigiana di melanzane offre un buon equilibrio nutrizionale con un apporto proteico significativo e una quantità moderata di grassi. È ricca di fibre alimentari, che favoriscono la digestione e la sazietà. Contiene inoltre minerali importanti come calcio, ferro e fosforo. Le vitamine A e C presenti contribuiscono a mantenere la vitalità e il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (133 g) di Fetta Di Pizza Alla Parmigiana Di Melanzane contiene 280 calorie, 12 g di proteine, 46 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 280 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato50 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce71 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato37 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato27 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato36 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)26 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (133 g)
Carboidrati
- Carboidrati46 / 313 g(15%)
- Fibra alimentare4 / 38 g(11%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2,5 g
- Zuccheri totali4 g
- Zuccheri aggiunti1 / 63 g(2%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali12 / 83 g(14%)
- Grassi saturi5 / 25 g(20%)
- Grassi trans0,5 g
- Grassi monoinsaturi4,5 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo40 / 300 mg(13%)
- Omega-30,1 g
- Omega-61 g
- Omega-94,5 g
- Acido oleico4 g
- Acido caprico0,2 g
- Acido erucico0,2 g
- Acido laurico0,3 g
- Acido stearico0,8 g
- Acido caprilico0,2 g
- Acido linoleico0,8 g
- Acido miristico0,8 g
- Acido palmitico2,8 g
- Acido linolenico0,05 g
- Acido eicosenoico0,3 g
- Acido arachidonico0,1 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,05 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine12 / 56 g(21%)
Amminoacidi
- Lisina0,84 g
- Serina0,6 g
- Valina0,72 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0,12 g
- Cisteina0,24 g
- Prolina0,6 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,72 g
- Istidina0,24 g
- Treonina0,48 g
- Isoleucina0,54 g
- Metionina0,24 g
- Triptofano0,12 g
- Acido glutammico1,9 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,48 g
- Glicina0,6 g
- Leucina0,96 g
- Tirosina0,36 g
Vitamine
- Vitamina A250 / 900 ug(28%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K9 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Vitamina B120,7 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folati60 / 400 ug(15%)
- Acido pantotenico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina30 / 550 mg(5%)
Minerali
- Calcio210 / 1000 mg(21%)
- Ferro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fosforo180 / 700 mg(26%)
- Potassio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio510 / 2300 mg(22%)
- Zinco1,5 / 11 mg(14%)
- Rame0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganese0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Iodio25 / 150 ug(17%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloro750 / 2300 mg(33%)
Altro
- Acqua60 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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