Cobbler Di Pesche E Mirtilli
Questa torta di pesche e mirtilli è un dessert dolce e piacevolmente bilanciato. Contiene fibre alimentari che favoriscono la digestione e apporta una quantità moderata di proteine. Il suo contenuto di grassi totali è contenuto, con una presenza moderata di grassi saturi. È anche una fonte di potassio, utile per l'equilibrio elettrolitico e il benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (235 g) di Cobbler Di Pesche E Mirtilli contiene 411 calorie, 4,7 g di proteine, 70,5 g di carboidrati e 14,1 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 411 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato73 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce104 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato54 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato39 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato52 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)38 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (235 g)
Carboidrati
- Carboidrati70,5 / 313 g(23%)
- Fibra alimentare7,1 / 38 g(19%)
- Fibra solubile3,5 g
- Fibra insolubile3,5 g
- Zuccheri totali47 g
- Zuccheri aggiunti35,3 / 63 g(56%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati16,5 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali14,1 / 83 g(17%)
- Grassi saturi7,1 / 25 g(28%)
- Grassi trans0,47 g
- Grassi monoinsaturi4,7 g
- Grassi polinsaturi1,9 g
- Colesterolo23,5 / 300 mg(8%)
- Omega-30,24 g
- Omega-61,6 g
- Omega-94,7 g
- Acido oleico4,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico3,5 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico1,2 g
- Acido palmitico2,4 g
- Acido linolenico0,24 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,24 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,12 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,12 g
Proteine
- Proteine4,7 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,33 g
- Serina0,24 g
- Valina0,28 g
- Alanina0,24 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,05 g
- Prolina0,28 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,24 g
- Istidina0,14 g
- Treonina0,24 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,14 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,85 g
- Acido aspartico0,42 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,24 g
- Leucina0,42 g
- Tirosina0,19 g
Vitamine
- Vitamina A47 / 900 ug(5%)
- Vitamina C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,35 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3,5 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,12 / 1,3 mg(9%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,94 / 16 mg(6%)
- Folati23,5 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotina2,4 / 30 ug(8%)
- Colina23,5 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio35,3 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio23,5 / 420 mg(6%)
- Fosforo70,5 / 700 mg(10%)
- Potassio352,5 / 3400 mg(10%)
- Sodio352,5 / 2300 mg(15%)
- Zinco1,2 / 11 mg(11%)
- Rame0,24 / 0,9 mg(26%)
- Manganese0,47 / 2,3 mg(20%)
- Selenio7,1 / 55 ug(13%)
- Iodio4,7 / 150 ug(3%)
- Cromo4,7 / 35 ug(13%)
- Molibdeno4,7 / 45 ug(10%)
- Cloro47 / 2300 mg(2%)
Altro
- Acqua129,3 / 3700 g(3%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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