Fagottino Alle Pesche
La sfogliatella alla pesca è una dolce tentazione che offre un buon apporto di proteine e una moderata quantità di fibre alimentari. Il suo contenuto bilanciato di grassi la rende ricca e piacevole, con una presenza significativa di grassi saturi. Ricca di carboidrati, fornisce energia pronta per affrontare la giornata. Inoltre, contiene vitamine e minerali essenziali come vitamina C, ferro e calcio, che contribuiscono al benessere generale.
Impatto sui macro
Una Porzione (89 g) di Fagottino Alle Pesche contiene 267 calorie, 4 g di proteine, 34 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 267 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato47 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce68 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato35 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato25 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato34 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)25 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (89 g)
Carboidrati
- Carboidrati34 / 313 g(11%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,45 g
- Fibra insolubile0,89 g
- Zuccheri totali14,2 g
- Zuccheri aggiunti8,9 / 63 g(14%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13 / 83 g(16%)
- Grassi saturi5,9 / 25 g(23%)
- Grassi trans0,62 g
- Grassi monoinsaturi3,9 g
- Grassi polinsaturi2 g
- Colesterolo35,6 / 300 mg(12%)
- Omega-30,09 g
- Omega-61,8 g
- Omega-93,9 g
- Acido oleico3,9 g
- Acido caprico0,09 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,09 g
- Acido stearico1,3 g
- Acido caprilico0,09 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico0,89 g
- Acido palmitico2,2 g
- Acido linolenico0,09 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,09 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,09 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,09 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,09 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,27 g
- Serina0,13 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,04 g
- Prolina0,22 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,13 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,04 g
- Acido glutammico0,89 g
- Acido aspartico0,45 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,31 g
- Tirosina0,13 g
Vitamine
- Vitamina A26,7 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4,5 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,45 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2,7 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,18 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,89 / 16 mg(6%)
- Folati17,8 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,27 / 5 mg(5%)
- Biotina0,89 / 30 ug(3%)
- Colina22,3 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio17,8 / 1000 mg(2%)
- Ferro0,89 / 8 mg(11%)
- Magnesio8,9 / 420 mg(2%)
- Fosforo26,7 / 700 mg(4%)
- Potassio106,8 / 3400 mg(3%)
- Sodio222,5 / 2300 mg(10%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganese0,27 / 2,3 mg(12%)
- Selenio8,9 / 55 ug(16%)
- Iodio4,5 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno2,7 / 45 ug(6%)
- Cloro342,7 / 2300 mg(15%)
Altro
- Acqua26,7 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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