Mousse Al Cioccolato
La mousse al cioccolato è una golosa tentazione che apporta una buona quantità di proteine. Ricca di grassi, in particolare quelli saturi, dona una consistenza cremosa e avvolgente. Contiene anche calcio e fosforo, minerali importanti per la salute delle ossa. Con moderato apporto di zuccheri, è un dolce energetico da gustare con equilibrio.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (150 g) di Mousse Al Cioccolato contiene 338 calorie, 6,2 g di proteine, 24,2 g di carboidrati e 24 g di grassi.
- Proteine
- 6,2 g7%
- Carboidrati
- 24,2 g29%
- Grassi
- 24 g64%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 338 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato60 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce86 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato44 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato32 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato43 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)31 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati24,2 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,9 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,3 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali22,2 g
- Zuccheri aggiunti22,2 / 63 g(35%)
Grassi
- Grassi totali24 / 83 g(29%)
- Grassi saturi13,7 / 25 g(55%)
- Grassi trans0,63 g
- Grassi monoinsaturi7,5 g
- Grassi polinsaturi1,3 g
- Colesterolo210 / 300 mg(70%)
- Omega-61 g
- Omega-96,9 g
- Acido oleico6,9 g
- Acido caprico0,38 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,42 g
- Acido stearico3,9 g
- Acido caprilico0,21 g
- Acido linoleico0,98 g
- Acido miristico1,5 g
- Acido palmitico6,2 g
- Acido arachidonico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,26 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,02 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteine
- Proteine6,2 / 56 g(11%)
Vitamine
- Vitamina A210 / 900 ug(23%)
- Vitamina C0,15 / 90 mg(0%)
- Vitamina D70,5 / 15 ug(470%)
- Vitamina E0,77 / 15 mg(5%)
- Vitamina K2,4 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,71 / 2,4 ug(29%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,31 / 1,3 mg(24%)
- Niacina (B3)0,22 / 16 mg(1%)
- Folati22,5 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Colina22,5 / 550 mg(4%)
Minerali
- Calcio144 / 1000 mg(14%)
- Ferro0,83 / 8 mg(10%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fosforo175,5 / 700 mg(25%)
- Potassio214,5 / 3400 mg(6%)
- Sodio57 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,96 / 11 mg(9%)
- Rame0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganese0,09 / 2,3 mg(4%)
- Selenio11,1 / 55 ug(20%)
Altro
- Acqua94,4 / 3700 g(3%)
- Caffeina11 mg
Fonti
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