Cupcake Al Limone
Un cupcake al limone dolce e invitante, con una ricca quota di zuccheri naturali che forniscono energia rapida. Contiene una buona quantità di grassi totali, con una parte di grassi saturi che contribuiscono alla sua morbidezza. La presenza di proteine è moderata, insieme a fibre che aiutano la digestione. Questo snack offre anche minerali come calcio e ferro, insieme a vitamine del gruppo B e vitamina A per un tocco di benessere.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Cupcake Al Limone contiene 344 calorie, 2,6 g di proteine, 44,5 g di carboidrati e 18,3 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 344 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato61 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce87 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato45 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato33 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato44 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)32 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati44,5 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare0,85 / 38 g(2%)
- Fibra solubile0,26 g
- Fibra insolubile0,6 g
- Zuccheri totali30,6 g
- Zuccheri aggiunti30,6 / 63 g(49%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali18,3 / 83 g(22%)
- Grassi saturi6 / 25 g(24%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi6 g
- Grassi polinsaturi6,4 g
- Colesterolo76,5 / 300 mg(26%)
- Omega-30 g
- Omega-65,4 g
- Omega-96 g
- Acido oleico6 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico2,6 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico5,4 g
- Acido miristico0,85 g
- Acido palmitico3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,6 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Istidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0 g
- Acido aspartico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitamine
- Vitamina A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,85 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,85 / 15 mg(6%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,17 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folati25,5 / 400 ug(6%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio51 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,85 / 8 mg(11%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo85 / 700 mg(12%)
- Potassio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio195,5 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,43 / 11 mg(4%)
- Rame0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganese0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Iodio4,3 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua18,9 / 3700 g(1%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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