Cuori Di Pollo, Crudi
I cuori di pollo sono un'eccellente fonte di proteine di alta qualità, ideali per supportare una dieta equilibrata. Con un contenuto moderato di grassi, inclusi quelli saturi, apportano anche minerali importanti come ferro, zinco e fosforo. Sono ricchi di vitamine del gruppo B, tra cui B12 e folati, essenziali per il metabolismo energetico e la salute cellulare. Un alimento dalle proprietà nutrienti che coniuga bontà e benessere in ogni porzione.
Impatto sui macro
Una Porzione (85 g) di Cuori Di Pollo, Crudi contiene 129 calorie, 13,2 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 129 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato23 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce33 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato17 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)12 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (85 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,6 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali0 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0,6 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali8,2 / 83 g(10%)
- Grassi saturi2,2 / 25 g(9%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi2 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo115,6 / 300 mg(39%)
- Omega-30,06 g
- Omega-61,9 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,7 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,67 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,6 g
- Acido miristico0,05 g
- Acido palmitico1,3 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0,61 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,06 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine13,2 / 56 g(24%)
Amminoacidi
- Lisina1,1 g
- Serina0,53 g
- Valina0,75 g
- Alanina0,83 g
- Cistina0,18 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,68 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,85 g
- Istidina0,34 g
- Treonina0,6 g
- Isoleucina0,71 g
- Metionina0,31 g
- Triptofano0,17 g
- Acido glutammico2 g
- Acido aspartico1,3 g
- Fenilalanina0,6 g
- Glicina0,74 g
- Leucina1,1 g
- Tirosina0,47 g
Vitamine
- Vitamina A7,6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2,7 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamina E0,54 / 15 mg(4%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,27 / 1,3 mg(21%)
- Vitamina B126,2 / 2,4 ug(258%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,62 / 1,3 mg(48%)
- Niacina (B3)4,1 / 16 mg(26%)
- Folati53,6 / 400 ug(13%)
- Acido pantotenico (B5)2,2 / 5 mg(44%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina193 / 550 mg(35%)
Minerali
- Calcio10,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro5,1 / 8 mg(64%)
- Magnesio13,3 / 420 mg(3%)
- Fosforo150,5 / 700 mg(21%)
- Potassio149,6 / 3400 mg(4%)
- Sodio60,1 / 2300 mg(3%)
- Zinco5,6 / 11 mg(51%)
- Rame0,28 / 0,9 mg(31%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(3%)
- Selenio5,3 / 55 ug(10%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua62,6 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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