Crosta Di Torta Al Cioccolato
La crosta di torta al cioccolato offre un gusto ricco e avvolgente, perfetto per chi cerca un equilibrio tra dolcezza e nutrienti. È una fonte moderata di proteine e ferro, importanti per il benessere quotidiano. Contiene anche fibre, che favoriscono una buona digestione, e una discreta quantità di grassi, di cui una parte è saturata. Questa crosta è ideale da abbinare a preparazioni golose per un dessert dal carattere deciso.
Impatto sui macro
Una Porzione (21 g) di Crosta Di Torta Al Cioccolato contiene 103 calorie, 1,1 g di proteine, 14,2 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 103 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (21 g)
Carboidrati
- Carboidrati14,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,38 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,13 g
- Fibra insolubile0,25 g
- Zuccheri totali6 g
- Zuccheri aggiunti6 / 63 g(10%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali4,6 / 83 g(6%)
- Grassi saturi1,1 / 25 g(4%)
- Grassi trans2 g
- Grassi monoinsaturi0,95 g
- Grassi polinsaturi0,66 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,66 g
- Omega-90,95 g
- Acido oleico0,95 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0,11 g
- Acido stearico0,27 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico0,66 g
- Acido miristico0,15 g
- Acido palmitico0,53 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,03 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,17 g
- Acido aspartico0,11 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2,1 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,61 / 8 mg(8%)
- Magnesio2,5 / 420 mg(1%)
- Fosforo29 / 700 mg(4%)
- Potassio25,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio106,5 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua1,7 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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