Mix Per Pasta Brisée Per Quiche
La miscela per pasta di quiche è un'ottima base per piatti gustosi, ricca di carboidrati che forniscono energia. Contiene una buona quantità di grassi totali, inclusi quelli saturi, che contribuiscono alla consistenza e al sapore. Offre anche un apporto moderato di proteine e fibre, utili per una dieta equilibrata. Inoltre, è fonte di minerali come ferro, fosforo e potassio, che supportano diverse funzioni corporee.
Impatto sui macro
Una Porzione (16 g) di Mix Per Pasta Brisée Per Quiche contiene 83 calorie, 1,1 g di proteine, 8,3 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (16 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,3 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,32 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,08 g
- Fibra insolubile0,24 g
- Zuccheri totali0,32 g
- Zuccheri aggiunti0,32 / 63 g(1%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali5 / 83 g(6%)
- Grassi saturi1,3 / 25 g(5%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi1,6 g
- Grassi polinsaturi2,1 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,08 g
- Omega-61,9 g
- Omega-91,6 g
- Acido oleico1,4 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,08 g
- Acido laurico0,16 g
- Acido stearico0,24 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico1,9 g
- Acido miristico0,16 g
- Acido palmitico0,72 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,08 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,03 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,05 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,09 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,06 g
- Istidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,2 g
- Acido aspartico0,12 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,04 g
Vitamine
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folati0 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina1,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo16 / 700 mg(2%)
- Potassio24 / 3400 mg(1%)
- Sodio120,5 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua0,48 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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