Crocchette Di Patate Dolci
I Sweet Potato Tots sono uno snack gustoso e nutritivo che apporta energia grazie ai carboidrati complessi. Ricchi di vitamina A, contribuiscono al benessere della vista e della pelle. Contengono anche una buona quantità di potassio e fibre, utili per la digestione e l'equilibrio idrico. Con un contenuto moderato di grassi e proteine, sono un’ottima scelta per soddisfare la fame con gusto.
Impatto sui macro
Una Porzione (150 g) di Crocchette Di Patate Dolci contiene 329 calorie, 2,8 g di proteine, 50,3 g di carboidrati e 13,5 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 329 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato58 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce84 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato43 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato31 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato42 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)30 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (150 g)
Carboidrati
- Carboidrati50,3 / 313 g(16%)
- Fibra alimentare3,9 / 38 g(10%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile2,4 g
- Zuccheri totali12 g
- Zuccheri aggiunti3 / 63 g(5%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali13,5 / 83 g(16%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi4,5 g
- Grassi polinsaturi3 g
- Colesterolo0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,15 g
- Omega-63 g
- Omega-94,5 g
- Acido oleico4,5 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0,75 g
- Acido caprilico0 g
- Acido linoleico3 g
- Acido miristico0,75 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido arachidonico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,15 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine2,8 / 56 g(5%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,09 g
- Valina0,14 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,08 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,12 g
- Istidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,05 g
- Triptofano0,03 g
- Acido glutammico0,45 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,12 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,15 g
- Tirosina0,06 g
Vitamine
- Vitamina A2400 / 900 ug(267%)
- Vitamina C3 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,75 / 15 mg(5%)
- Vitamina K4,5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,45 / 1,3 mg(35%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folati30 / 400 ug(8%)
- Acido pantotenico (B5)0,45 / 5 mg(9%)
- Biotina2,3 / 30 ug(8%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio45 / 1000 mg(5%)
- Ferro0,9 / 8 mg(11%)
- Magnesio37,5 / 420 mg(9%)
- Fosforo75 / 700 mg(11%)
- Potassio450 / 3400 mg(13%)
- Sodio493,5 / 2300 mg(21%)
- Zinco0,45 / 11 mg(4%)
- Rame0,15 / 0,9 mg(17%)
- Manganese0,45 / 2,3 mg(20%)
- Selenio0,75 / 55 ug(1%)
- Iodio0 / 150 ug(0%)
- Cromo3 / 35 ug(9%)
- Molibdeno7,5 / 45 ug(17%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua82,5 / 3700 g(2%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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