Crema Spalmabile Al Cioccolato E Burro Di Arachidi Zuccherato
Una spalmabile golosa e ricca di energia, questa crema combina la dolcezza del cioccolato con la ricchezza proteica delle arachidi. Offre un buon apporto di proteine e fibre, ideali per uno snack saziante. Contiene importanti minerali come potassio, magnesio e fosforo, che supportano il benessere quotidiano. Inoltre è una fonte interessante di vitamine E, K e del gruppo B, che contribuiscono a mantenere l'equilibrio nutrizionale.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (35 g) di Crema Spalmabile Al Cioccolato E Burro Di Arachidi Zuccherato contiene 200 calorie, 4,9 g di proteine, 11,5 g di carboidrati e 15 g di grassi.
- Proteine
- 4,9 g10%
- Carboidrati
- 11,5 g23%
- Grassi
- 15 g67%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 200 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato35 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce51 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato26 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato19 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati11,5 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1,4 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,35 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali10,1 g
- Zuccheri aggiunti10,1 / 63 g(16%)
Grassi
- Grassi totali15 / 83 g(18%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi monoinsaturi7 g
- Grassi polinsaturi3,5 g
- Omega-30,03 g
- Omega-63,2 g
- Omega-97 g
- Acido oleico7 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido linoleico3,2 g
- Acido miristico0,52 g
- Acido palmitico1,8 g
- Acido linolenico0,03 g
- Acido eicosenoico0,28 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,07 g
Proteine
- Proteine4,9 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,23 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,23 g
- Arginina0,59 g
- Istidina0,1 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,11 g
- Acido glutammico0,78 g
- Acido aspartico0,49 g
- Fenilalanina0,27 g
- Glicina0,29 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,23 g
Vitamine
- Vitamina C0,35 / 90 mg(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K7 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,11 / 1,3 mg(8%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folati35 / 400 ug(9%)
- Acido pantotenico (B5)0,18 / 5 mg(3%)
- Biotina0,7 / 30 ug(2%)
- Colina7 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio28 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,7 / 8 mg(9%)
- Magnesio56 / 420 mg(13%)
- Fosforo122,5 / 700 mg(18%)
- Potassio210 / 3400 mg(6%)
- Sodio85,1 / 2300 mg(4%)
- Zinco1 / 11 mg(10%)
- Rame0,18 / 0,9 mg(19%)
- Manganese0,35 / 2,3 mg(15%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
Altro
- Acqua1,8 / 3700 g(0%)
- Caffeina5,3 mg
Fonti
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