Tartufi Al Burro Di Arachidi
I Peanut Butter Cups sono uno snack dolce che offre un buon apporto di proteine e fibre, ideale per chi cerca energia e sazietà. Ricchi di grassi totali, apportano anche una quantità significativa di grassi saturi, da consumare con moderazione. Contengono inoltre minerali importanti come calcio, magnesio, fosforo e potassio, utili per il benessere generale. La presenza di ferro e zinco contribuisce a supportare le funzioni vitali dell'organismo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (42 g) di Tartufi Al Burro Di Arachidi contiene 216 calorie, 4,3 g di proteine, 23,3 g di carboidrati e 12,8 g di grassi.
- Proteine
- 4,3 g8%
- Carboidrati
- 23,3 g41%
- Grassi
- 12,8 g51%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 216 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato38 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce55 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato28 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato21 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato27 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)20 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (42 g)
Carboidrati
- Carboidrati23,3 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,5 / 38 g(4%)
- Zuccheri totali19,8 g
- Zuccheri aggiunti19,8 / 63 g(31%)
Grassi
- Grassi totali12,8 / 83 g(15%)
- Grassi saturi4,5 / 25 g(18%)
- Grassi monoinsaturi5,5 g
- Grassi polinsaturi2,3 g
- Colesterolo2,5 / 300 mg(1%)
- Omega-30,01 g
- Omega-62,3 g
- Omega-95,3 g
- Acido oleico5,3 g
- Acido caprico0,05 g
- Acido laurico0,05 g
- Acido stearico1,6 g
- Acido caprilico0,02 g
- Acido linoleico2,3 g
- Acido miristico0,16 g
- Acido palmitico2,3 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine4,3 / 56 g(8%)
Vitamine
- Vitamina A7,1 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,13 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,84 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(5%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folati21 / 400 ug(5%)
- Acido pantotenico (B5)0,26 / 5 mg(5%)
- Colina14,9 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio32,8 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,51 / 8 mg(6%)
- Magnesio26 / 420 mg(6%)
- Fosforo67,6 / 700 mg(10%)
- Potassio144,1 / 3400 mg(4%)
- Sodio149,9 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,54 / 11 mg(5%)
- Rame0,1 / 0,9 mg(11%)
- Selenio0,59 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua0,6 / 3700 g(0%)
- Caffeina2,9 mg
Fonti
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