Crema Di Salmone Affumicato
La Lox Spread è una crema dal gusto avvolgente, ricca di proteine di alta qualità che contribuiscono al benessere muscolare. Contiene una quantità significativa di grassi, tra cui grassi saturi, che ne conferiscono una consistenza cremosa e un sapore deciso. È una buona fonte di calcio e fosforo, minerali essenziali per la salute delle ossa. Inoltre, apporta vitamine come la B12 e la D, utili per il metabolismo energetico e il sistema immunitario.
Impatto sui macro
Una Porzione (30 g) di Crema Di Salmone Affumicato contiene 80 calorie, 5 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 80 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato14 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce20 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato10 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)7 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,5 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali1 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi3,5 / 25 g(14%)
- Grassi trans0,2 g
- Grassi monoinsaturi1,5 g
- Grassi polinsaturi1,8 g
- Colesterolo20 / 300 mg(7%)
- Omega-30,3 g
- Omega-60,5 g
- Omega-91,5 g
- Acido oleico1,3 g
- Acido caprico0,1 g
- Acido erucico0,1 g
- Acido laurico0,15 g
- Acido stearico1,2 g
- Acido caprilico0,05 g
- Acido linoleico0,4 g
- Acido miristico0,5 g
- Acido palmitico1,5 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido eicosenoico0,1 g
- Acido arachidonico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0,15 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,05 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0,05 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0,1 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,03 g
Proteine
- Proteine5 / 56 g(9%)
Amminoacidi
- Lisina0,42 g
- Serina0,24 g
- Valina0,24 g
- Alanina0,3 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,06 g
- Prolina0,36 g
- Taurina3 mg
- Arginina0,18 g
- Istidina0,12 g
- Treonina0,18 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,12 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,97 g
- Acido aspartico0,61 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,36 g
- Tirosina0,12 g
Vitamine
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K1 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo40 / 700 mg(6%)
- Potassio80 / 3400 mg(2%)
- Sodio160 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio10 / 55 ug(18%)
- Iodio5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro246 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua18 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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