Crema Di Formaggio All'aglio
Questa crema di formaggio all'aglio è una ricca fonte di proteine e calcio, ideali per il benessere delle ossa e dei muscoli. Il suo contenuto equilibrato di grassi, soprattutto saturi, conferisce una consistenza cremosa e un sapore intenso. Ricca di fosforo e vitamina A, contribuisce al mantenimento di una buona salute generale. La sua nota sapida è valorizzata dalla presenza di sodio e zinco, utili per il giusto equilibrio elettrolitico e il sistema immunitario.
Impatto sui macro
Una Porzione (28 g) di Crema Di Formaggio All'aglio contiene 90 calorie, 4 g di proteine, 5 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 90 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce23 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (28 g)
Carboidrati
- Carboidrati5 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0 g
- Fibra insolubile0 g
- Zuccheri totali5 g
- Zuccheri aggiunti0 / 63 g(0%)
- Polioli0 g
- Altri carboidrati0 g
- Sorbitolo0 g
- Xilitolo0 g
Grassi
- Grassi totali7 / 83 g(8%)
- Grassi saturi4 / 25 g(16%)
- Grassi trans0,08 g
- Grassi monoinsaturi1,7 g
- Grassi polinsaturi1,1 g
- Colesterolo19,9 / 300 mg(7%)
- Omega-30,03 g
- Omega-61,1 g
- Omega-91,7 g
- Acido oleico1,5 g
- Acido caprico0,06 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0,08 g
- Acido stearico0,84 g
- Acido caprilico0,06 g
- Acido linoleico1,1 g
- Acido miristico0,84 g
- Acido palmitico2 g
- Acido linolenico0 g
- Acido eicosenoico0,08 g
- Acido arachidonico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
- Acido docosaesaenoico (DHA)0 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Acido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine4 / 56 g(7%)
Amminoacidi
- Lisina0,33 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,22 g
- Cistina0,04 g
- Cisteina0,07 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,18 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,09 g
- Triptofano0,07 g
- Acido glutammico0,66 g
- Acido aspartico0,26 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,22 g
Vitamine
- Vitamina A112 / 900 ug(12%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,28 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,42 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina14 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio194,9 / 1000 mg(19%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fosforo112 / 700 mg(16%)
- Potassio56 / 3400 mg(2%)
- Sodio199,9 / 2300 mg(9%)
- Zinco0,56 / 11 mg(5%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Iodio4,2 / 150 ug(3%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloro0 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua12 / 3700 g(0%)
- Caffeina0 mg
- Alcol0 g
Fonti
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